茨城県 つくば市 ヨガ 加圧トレーニング | 体験レッスン
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TSUKUBA BODY & SOUL STUDIOでは、体験レッスンを実施しております。
体や心にいろいろな悩みをお抱えのあなた…。特に悩みはないけれど今よりももっとよい自分になりたいと上昇志向のあなた…。 そんなあなたにおすすめなのは、よりよい体と心をつくっていくためのテクノロジー、真の自分に出会うためのテクノロジー、それがヨガです。
興味はあるけれどよくわからない…という方も、まずは、お気軽にヨガを体験してみてください。
TSUKUBA BODY & SOUL STUDIOのヨガでは、無理のない範囲で少しずつ体をほぐし、心をほぐしリラックスさせ、自分のペースで楽しむことができますので、どなたでも安心して行うことができます。
加圧トレーニングも体験レッスンを実施しておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。
- 動きやすい、体を締め付けない服装で行いましょう。
- なるべく空腹時に行いましょう。
- 入浴の１時間前後はできるだけ避けて行いましょう。
- 飲酒後や発熱時、体調の悪いときは行わず、できるだけゆっくり休みましょう。
- 女性なら生理の激しいときは無理をせず休みましょう。
- ケガや病気で通院中の場合はやめましょう。
- 妊娠中の場合はご相談下さい。
- なお、個人差、そのときの状況、体調にもよりますので、自分の体と相談しながら実修をしていくとよいでしょう。自分ではわからないときはお気軽にご相談ください。
予約しよう
予約はお電話にて承っております。ご希望のクラス、時間をスタッフまでお申し付け下さい。レッスンは予約の方が優先となりますが、予約無しでも当日空きがあればご参加頂けます。但、一杯となってしまうことがあり、その場合はお受け頂けないこともございますのでご了承下さい。
ご用意するもの
-
Tシャツ、タンクトップなど動きやすい上着
※大きめのTシャツは動きが確認しにくいので避けましょう。 -
ヨガパンツ、スパッツなど動きやすいズボン
※あまり短いものは避けましょう。
※全てのクラスは裸足で行いますので靴は不要です。
- ヨガマットもしくは厚手のタオル
(ヨガ、ピラティス) *1 - タオル 汗をふくため
- お好みの飲料 *2
- お気に入りのヘアケア用品 *3
*1 ヨガマットの貸し出し、販売もしています。
*2 飲料水、スポーツドリンクの販売コーナーがあります。
*3 シャワーブースに専用台があります。
ご自由にお使いいただけるシャンプー＆コンディショナー等のアメニティもご用意しています。
体験当日
体験日当日はクラス15分前までにスタジオに行きます。
受付で手続きをすませたらいよいよレッスンスタートです。
受付で手続きをすませたらいよいよレッスンスタートです。
クラス終了
カラダを冷やさないように早めに着替え、失われた水分をしっかり補給します。
ココロとカラダをリフレッシュしてよい一日をお過ごし下さい。
ココロとカラダをリフレッシュしてよい一日をお過ごし下さい。
加圧トレーニングの体験レッスンも行っております。
詳しくは、お電話にてお問い合わせ下さい。
